아침에 10 분만 일찍 일어 나십시요

하루가 내손안에 들어 옵니다

10 분만 먼저 출근 하십시요

업무와 인간 관계의스트레스가 확 날아 갑니다

10분만 음식을 씹어서 드십시요

만병이 떨어저 나갈 것입니다

10 분만 먼저 약속 장소에 나가 십시요

주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다

10 분만 화를 가라 앉히고 생각한후 말씀 하십시요

다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔수 있지요

10 분만 하루를 돌아보고 잠자리에 드십시요

오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며

오늘의 실수가 내일 되풀이 되지않습니다...

10 분만 사랑과 감사의 메세지를

보내는데 쓰십시요 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니...

10 분만 더 걸으십시요

건강이 새롭게 좋아 집니다

10 분만 잡담과 불 필요한 인터넷과 전화를 줄이십시요

하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다